Almendras en la dieta diaria
Cambiar frituras, dulces y postres por frutos secos elevó la calidad nutricional en simulaciones con datos de EE.UU. Pequeño cambio, posible mejora Incluir almendras en […]
nutrición
Cómo comer para cuidar el corazón
El Dr. Juan Cárdenas Rosales, especialista en medicina interna en Mayo Clinic, destaca que una alimentación saludable es clave para mantener el corazón en buen […]
Rompe el mito de las dietas para bajar de peso
En su reciente libro, Balanceando la vida, la nutrióloga Adriana Puente plantea una revolucionaria postura: la pérdida de peso no es sinónimo de salud. Con […]
Estrategias para una alimentación sana
La clave para mantener una alimentación saludable radica en la organización y la planificación, utilizando herramientas y estrategias que simplifiquen el proceso y hagan que […]